“I libri si rispettano usandoli.” U. Eco

Il potere del linguaggio

E se ogni parola pronunciata si avverasse all’istante? E se ti fosse richiesto di seguire tutto quello che hai detto? Come cambierebbe la tua lingua? Saresti anche in grado di parlare? Vivere uno stile di vita sano include lo sviluppo di una maggiore consapevolezza personale delle nostre scelte – specialmente nelle nostre dichiarazioni su chi siamo, cosa desideriamo e come potremmo desiderare che le cose siano diverse. 

 

Linguaggio. È il metodo di comunicazione preferito nella nostra cultura: il carburante che usiamo per potenziare i nostri desideri e per dirigere e allineare la nostra energia. Il linguaggio ha un potere immenso e il suo impatto dipende interamente da come lo esercitiamo.

Poiché le parole sono spesso usate automaticamente e inconsciamente, abbiamo imparato a trattarle alla leggera. Nella conversazione quotidiana, parliamo la maggior parte delle nostre parole per abitudine, convenienza e obbligo sociale piuttosto che per intenti chiari.

Se comprendessimo il potenziale che la lingua ha di creare e trasformare le nostre vite, presteremmo molta più attenzione alle nostre espressioni. Saremo determinati a rimettere in forma il nostro linguaggio come a padroneggiare e affinare i nostri corpi.

Che lo realizziamo o meno, stiamo costantemente usando il linguaggio per far evolvere le nostre idee e credenze in realtà concreta. Diventando più consapevoli dell’impatto e del potere del linguaggio, possiamo fare scelte più consapevoli e perspicaci su come esprimiamo noi stessi e su come interpretiamo gli altri. Considera, per esempio. . .

Il potere dell’io

“Io” è una parola super densa. Quando pronunciamo “io sono”, le parole che seguono parlano di volumi – a te stesso e agli altri – su come ti definisci.

“Ho, scelgo, amo, mi diverto, posso, lo farò” sono anche parole di forte intento. Quando ci sentiamo potenti, impieghiamo naturalmente questo tipo di dichiarazioni “io”. Quando ci sentiamo meno potenti o temiamo che il nostro potere crei conflitti, tendiamo ad annacquare le nostre parole, evitando “io”, dicendo “non lo so” o “non sono sicuro”, o seguendo ” Io ”con altre dichiarazioni ambivalenti e poco chiare.

“Penso di poter”, ad esempio, non ha molto potere rispetto a “So che posso” o “Posso” o “Lo farò”. Nemmeno “credo di si” – una bandiera rossa per il tuo ascoltatore che anche se sei d’accordo con qualcosa, il tuo cuore non ci sarà. “Non posso” è una forte dichiarazione di vittimizzazione, che implica che circostanze al di fuori del tuo controllo gestiscono cose e che non hai il potere di cambiarle.

Un’altra frase comune – “Voglio” – tende ad allontanarci dalle cose che desideriamo piuttosto che avvicinarle. “Volere” significa “desiderare senza avere”. Quindi, stabilendoci in uno stato di “desiderio”, ci poniamo a pino per sempre per qualcosa che accettiamo come irraggiungibile.

Sostituire “Ho” per “Voglio” è un buon modo di proiettarci mentalmente nel regno dell’avere e può anche renderci consapevoli di tutte le ragioni inconsce per cui non abbiamo ancora ciò che desideriamo. Esercitati con “Ho” o “Scelgo” invece di “Voglio” e vedi che tipo di reazioni osservi in ​​te stesso.

Manipolazione e coercizione

Gran parte del modo in cui presentiamo le nostre idee ha a che fare con ciò che ci aspettiamo in cambio. Se temiamo che la nostra idea o richiesta venga respinta, potremmo usare un linguaggio confuso e indiretto. In questo modo, abbiamo la possibilità di “ringhiare” qualcuno per concordare che non capiscono del tutto.

Ad esempio, piuttosto che dire “Vorrei un po ‘di aiuto per organizzare il mio studio sabato – saresti disposto ad aiutarmi?” potremmo dire: “Che cosa fai sabato?” Dopo aver scoperto che il nostro ascoltatore non è impegnato, potremmo sospirare: “Mi sento così sopraffatto dalla mia vita in questi giorni. Ho così tanto da fare e non ho tempo per farlo, e sono solo stanco di lottare per fare tutto da solo. “

Ansiosi di fermare questo flusso di disperazione, i nostri amici potrebbero “offrire” per aiutare, ma alcune parti di loro potrebbero essere risentite per il fatto di non essere state presentate una chiara richiesta e l’opportunità di fare una scelta semplice.

L’uso del linguaggio per manipolare è costoso in termini di energia. L’uso di un linguaggio diretto e onesto libera quell’energia per essere più giocoso e presente con le persone che ami. Esercitati a chiedere ciò di cui hai bisogno in modo più diretto. Potresti essere sorpreso dal livello di divertimento ed entusiasmo che ritorna alle tue relazioni.

Vaghezza e ambivalenza

Quando pronunciamo dichiarazioni impegnate e dirette, sappiamo che dovremo seguirle. Quindi a volte escogitiamo modi molto sottili di inviare messaggi sul fatto che siamo veramente disposti a fare ciò che diciamo, o se il nostro ascoltatore può aspettarsi che salveremo fuori dai nostri accordi.

“Ci proverò” è un esempio perfetto. Se dico a qualcuno “Ci proverò”, potrei inviare sottilmente il messaggio che mi sono dato una scelta sul completamento, o che non sarà colpa mia se non lo avrò fatto. In sostanza, questa frase dice al tuo ascoltatore che ti stai dando il permesso di fallire. Potrebbe anche essere un modo nascosto per far incolpare il tuo ascoltatore nell’accettare un impegno tutt’altro che sincero o un eventuale rifiuto.

“Ci proverò” può anche essere progettato per far sapere a qualcuno che hai il potere di negare il tuo consenso a “concedergli gentilmente”. “Cercherò” potrebbe venire fuori quando stiamo cercando il riconoscimento che acconsentiamo a condividere la nostra preziosa energia e il nostro tempo e che il nostro sforzo è degno di apprezzamento. Potrebbe anche segnalare che siamo sopraffatti ma ancora disposti a fare spazio alla richiesta.

D’altra parte, in alcuni casi, “Ci proverò” è un chiaro avvertimento che una persona non proverà. Quindi, come possiamo dire cosa significa qualcuno quando dicono “Proverò” o “Suppongo” (o quella madre di tutte le ambivalenze: “qualunque cosa”)? Parole e frasi significano cose diverse per persone diverse. A seconda dei nostri filtri e circostanze, possiamo sentire una qualsiasi di queste parole come desiderosa, aperta, risentita o decisamente ostile, e in effetti il ​​loro intento può variare enormemente da un oratore all’altro.

In caso di dubbio, l’opzione migliore è chiedere chiarimenti. Puoi anche provare il “metodo di ascolto attivo”, in cui riproduci all’oratore ciò che hai interpretato dalla sua comunicazione, anche se quella comprensione è vaga: “Quindi quello che ti sento dire è che potresti non farcela Lunedi.” Se corregge o conferma la tua impressione, hai un’idea migliore di dove si trova.

Se ti ritrovi a parlare in un linguaggio vago e generale, prenditi un momento per chiederti come puoi trasmettere il tuo messaggio semplicemente, direttamente e con convinzione. Se hai paura di offendere qualcuno o apparire duro o stimolante, potresti diffondere inconsciamente le tue parole per essere più accettabili per gli altri. Fai qualche ricerca dell’anima per valutare se il tuo bisogno di me accettato è prevalente sulla tua capacità di possedere le tue idee e affermare il tuo potere.

Runoff verbale

Generalmente, più parole usi per dire qualcosa, meno potere hanno quelle parole. Senti la differenza tra una frase di 12 parole e una frase di cinque parole. Fai pratica usando il minor numero di parole possibile per trasmettere il tuo messaggio. Le persone che vagano o che amano semplicemente sentirsi parlare, si annoiano molto rapidamente. Se ti ritrovi in ​​una pausa di conversazione o ti rendi conto di non avere nulla da dire, accetta con grazia il silenzio, semplicemente ascoltandolo e qualunque cosa accada dopo.

Man mano che diventi più a tuo agio con il silenzio, più a tuo agio è potente e più consapevole delle tue parole scelte, la tua lingua rifletterà la tua maggiore convinzione e impegno. Quando non perdi più parole usandole come “riempitivo”, le parole che pronunci avranno più potere dietro di loro. Sii disposto a pronunciare i risultati desiderati e a dichiarare ciò che è vero per te. Scoprirai rapidamente cosa può essere un linguaggio alleato potente e trasformativo.

SIDEBAR: Linguaggio cosciente
Secondo Robert Tennyson Stevens, fondatore di Mastery Systems e ideatore di un metodo di sviluppo personale chiamato Linguaggio cosciente, la nostra scelta della lingua può ostacolare o migliorare la nostra capacità di creare esperienze di nostra scelta.

“La lingua è il nostro software fondamentale”, spiega Stevens. “È il sistema operativo che supporta i nostri pensieri e azioni.”

Poiché le nostre convinzioni e comportamenti sono fortemente influenzati dai nostri “programmi” linguistici personali, suggerisce Stevens, monitorando e scegliendo consapevolmente la nostra lingua, possiamo riprogrammare efficacemente le nostre vite. “Potenziando” le nostre scelte linguistiche, afferma Stevens, possiamo migliorare i nostri atteggiamenti, i nostri sistemi di credenze e i nostri schemi di vita.

Quindi, come si fa a eseguire un tale aggiornamento? Per coloro che desiderano assistenza e coaching, Stevens offre una serie di seminari e audiotape che insegnano i principi del Linguaggio consapevole. Per i principianti, Stevens sostiene di adattare costantemente il proprio vocabolario e la propria mentalità in diversi modi chiave:

Ricorda che parlare è una profezia che si autoavvera. Dove le tue parole conducono, la tua mente e il tuo corpo seguiranno, quindi parla e pensa solo a ciò che scegli di diventare realtà – ora e continuamente.

Mantieni la tua lingua in prima persona personale. Parla per esperienza personale e non dire “tu” quando intendi davvero “io”.

Parla del momento presente ogni volta che è possibile. Piuttosto che raccontare storie su ciò che è accaduto prima e su come ti sei sentito allora, concentrati e dì ciò che stai vivendo ora.

Sii specifico e diretto. Non inquinare la tua lingua parlando in cerchio, usando i condizionali (sarebbe, potrebbe, così), assumendo vaghi modificatori (in un certo senso) o dicendo cose che non intendi veramente.

Parla in modo potente e positivo. Rinuncia alla limitazione della lingua (non posso, non voglio, non voglio, voglio, ho bisogno) per la lingua di empowerment e scelta (posso, sono, lo farò, scelgo, ho, ho amore, creo, mi diverto).

Ogni volta che dici le parole “Io sono”, le parole che seguono sono una dichiarazione e sono vissute dal tuo subconscio come un ordine diretto. Dichiarazioni come “Sono al verde”, “Sono confuso” o “Sono così grasso” tendono solo a rafforzare quegli stati. Invece, esprimi direttamente ciò che proviper la tua realtà attuale (triste, spaventato, senza speranza), quindi dichiara ciò che scegli di essere e fai.

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